Chroniques Elancyl

Corps et esprit : trouver l'accord parfait

Mens sana in corpore sano*. C'était en l'an II. Cette aspiration philosophique, du poète Juvénal*, fait aujourd'hui partie des poncifs scientifiques ! Le hic ? Leur disponibilité : corps et esprit, très sollicités, sont parfois difficiles à (ré)concilier. Et pourtant ... corps et bien-être passent par l'image de soi. Et vice versa.
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Sommeil : un capital bien-être précieux

Le sommeil est une fonction vitale, une étape majeure de notre rythme. Nous passons un tiers de notre vie au lit ! Un bon sommeil est le gage d'une bonne santé et d'un moral au beau fixe. La qualité du sommeil ? Ca se soigne. Pas question de s'endormir !
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La cellulite n'est plus une fatalité !

La "peau d'orange" est le fruit d'un fonctionnement anarchique des adipocytes. Trois types de cellulite sont identifiés, en fonction de leur manifestation et de leur localisation. En comprendre les mécanismes permet aujourd'hui de mieux faire front et de faire fondre !
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Sédentarité ? No way ...

Le dira-t-on jamais assez, les deux paramètres essentiels pour être en bonne santé sont une bonne alimentation, une activité physique régulière. Bouger n'est ni compliqué, ni coûteux, ni contraignant. Pour mincir, mangez équilibré et bougez au bon moment !
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Mincir plutôt que maigrir

A l'approche des beaux jours, les régimes reprennent du poids ! Hypocaloriques, hyperprotéinés, régimes d'exclusion, détox ou dissociés... leur diversité est plus copieuse que le repas le plus gourmand ! Pour garder votre ligne, gardez vos distances ! La minceur est dans l'équilibre.
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Marchez le corps léger !

Avec le printemps, l'énergie revient ! Et avec elle, l'envie de remodeler votre silhouette. Fermeté, galbe ... ELANCYL vous propose un programme minceur dynamique. Haro sur la cellulite, même diffuse et rebelle !
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Grossesse et activité physique : future maman en formes

Les unes dopées par leur état, les autres fatiguées, il y a plusieurs façons de vivre sa grossesse. Une chose reste vraie : la pratique régulière d'un sport adapté est bonne pour votre corps et votre moral ! Avec, pour seul bémol quelques règles de prudence et de bon sens à observer.
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Expert Minceur
Depuis 1971