Chroniques Elancyl

Grossesse : attention peau fragile !

Enceinte, ce sont les hormones qui décident de l'état de votre peau ! Œstrogènes, cortisol ... Elles ont toutes un rôle à jouer dans la sécheresse cutanée ou la perte d'élasticité. Quelques conseils judicieusement appliqués vous permettront de "peaufiner".
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Bien respirer pour oxygéner le bébé

Et si la grossesse était un moment privilégié pour se détendre, évacuer le stress, gérer ses émotions, mieux s'oxygéner et se concentrer sur un geste inné mais trop souvent négligé : la respiration ? Mieux respirer pour mieux vivre sa grossesse et commun
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Mincir avec légèreté - Non à la frustration !

La frustration est antinomique avec l'idée de bien-être, de minceur et de beauté ! Chronobiologie, diététique, activités physiques, massages, rituels beauté... Les chemins qui mènent vers l'équilibre et la silhouette idéale sont aujourd'hui plus doux et plus rationnels.
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Grossesse et activité physique : future maman en formes

Les unes dopées par leur état, les autres fatiguées, il y a plusieurs façons de vivre sa grossesse. Une chose reste vraie : la pratique régulière d'un sport adapté est bonne pour votre corps et votre moral ! Avec, pour seul bémol quelques règles de prudence et de bon sens à observer.
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Sommeil : un capital bien-être précieux

Le sommeil est une fonction vitale, une étape majeure de notre rythme. Nous passons un tiers de notre vie au lit ! Un bon sommeil est le gage d'une bonne santé et d'un moral au beau fixe. La qualité du sommeil ? Ca se soigne. Pas question de s'endormir !
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Mincir plutôt que maigrir

A l'approche des beaux jours, les régimes reprennent du poids ! Hypocaloriques, hyperprotéinés, régimes d'exclusion, détox ou dissociés... leur diversité est plus copieuse que le repas le plus gourmand ! Pour garder votre ligne, gardez vos distances ! La minceur est dans l'équilibre.
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Sédentarité ? No way ...

Le dira-t-on jamais assez, les deux paramètres essentiels pour être en bonne santé sont une bonne alimentation, une activité physique régulière. Bouger n'est ni compliqué, ni coûteux, ni contraignant. Pour mincir, mangez équilibré et bougez au bon moment !
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Expert Minceur
Depuis 1971