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Les conseils beauté ELANCYL
Soulager les jambes lourdes
Surélevez vos jambes en période de repos et évitez de les
croiser lorsque vous êtes assise.

Terminez la douche par un jet d’eau froide, à faire remonter le
long des jambes.

Évitez la station debout prolongée et portez un talon de 3 à 4
cm. En cas de longs voyages, surtout en avion, levez-vous
régulièrement et marchez.

Pratiquez régulièrement une activité sportive, notamment la
marche et la natation, favorables à une amélioration du retour
veineux. En vacances, marchez dans l’eau pour un effet
dynamisant.

Évitez les aliments épicés qui dilatent les vaisseaux sanguins
et privilégiez les fruits et les légumes, riches en antioxydants,
protecteurs de la paroi veineuse.

Buvez régulièrement (au moins 1 litre d’eau par jour) pour aider
au drainage.

Fuyez les sources de chaleur, les chauffages au sol et les
expositions prolongées au soleil qui favorisent la dilatation des
vaisseaux et donc la stase sanguine.

Choisissez des vêtements qui n’entravent pas la circulation.
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Drainant - Jambes légères